Nieuwe recepten

De nieuwe vakantieproducten van Whole Foods zijn er - en ze zijn allemaal minder dan $ 10

De nieuwe vakantieproducten van Whole Foods zijn er - en ze zijn allemaal minder dan $ 10


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Van beter-voor-je pepermuntschors tot veganistisch ijs gemaakt van amandelmelk, Whole Foods heeft je vakantiesnacks en lekkernijen gedekt.

Whole Foods weet zeker hoe ze de feestvreugde moeten verspreiden - eerder deze maand introduceerden ze een reeks Instagram-waardige veganistische vakantiemaaltijden die je dit jaar kunt bestellen om mee naar huis te nemen. En als bonus zijn de meeste maaltijden minder dan $ 15. Misschien is betaalbaarheid het kerstthema van dit jaar bij Whole Foods, omdat de gezonde kruidenier zojuist een nieuwe lijn producten in beperkte oplage heeft gelanceerd met prijskaartjes allemaal onder de $ 10.

Van winterse koffiemelanges tot zoutig-zoete knapperige lekkernijen, Whole Foods heeft zeker het beste van seizoensgebonden smaken - van pepermunt tot karamel en zelfs esdoorn - tot betere vakantie-items gebracht.

Blijf op de hoogte van wat gezond nu betekent.

Meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer geweldige artikelen en heerlijke, gezonde recepten.

Hier 10 vakantieproducten die je nu bij je lokale Whole Foods kunt kopen.

1) 365 dagelijkse waarde bruine boter kaneel popcorn met kardemom: $ 2,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

2) 365 dagelijkse waarde slagroom, in esdoorn vanille en pepermunt: $ 3,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

3) 365 Everyday Value Veganistisch amandelmelkijs, in Bourbon Salted Pecan, Cherry Bourbon en Irish Whiskey Salted Caramel: $ 4,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

4) Mini Trio Panettones: traditioneel, limoncello, chocoladecacao: $ 9,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

5) Whole Foods Market Melkchocolade Sneeuwballen: $ 8,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

6) 365 dagelijkse waarde Blizzard Bounty Trail-mix: $ 4,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

7) 365 dagelijkse waarde Apple Chai-der Bites: $ 3,29

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

8) 365 dagelijkse waarde Chai Spice Cashews: $ 6,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

9) 365 dagelijkse waarde biologische gemalen pepermuntkoffie: $ 6,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.

10) 365 Everyday Value Dark Chocolate Quinoa & Peppermint Bark Thins: $ 3,99

Foto's met dank aan Whole Foods Market.


10 beste eiwitrepen voor gewichtsverlies, volgens diëtisten

Deze gezonde opties beteugelen hunkeren, pakken spieren aan, stimuleren de energie en smaken echt geweldig.

Het is maandagochtend en je komt weer te laat op je werk. Geen tijd om te ontbijten (of zelfs een kom ontbijtgranen bij elkaar te gooien, wat dat betreft), dus pak je een eiwitreep om mee te nemen. Verpakt in gezonde claims, ga je ervan uit dat het een goede optie is die je tot de lunch zal vasthouden.

Maar niet alle balken zijn gelijk gemaakt. "Eiwitrepen kunnen een geweldige snack zijn, maar sommige bevatten veel suiker en een lage nutriëntendichtheid", zegt Mascha Davis, M.P.H., R.D.N., een woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. Daarom kan het lastig zijn om er een te vinden die alle vakjes voor je aanvinkt.

Hoe te winkelen voor eiwitrepen die echt gezond zijn?

Ten eerste: "of je doel nu is om spieren op te bouwen of om vol te blijven, zoek een reep met tussen de 6 en 12 gram eiwit", zegt Karen Ansel, M.S., R.D.N., auteur van Genezende superfoods voor anti-veroudering. Ze stelt ook voor om minimaal 3 gram vezels te zoeken. &ldquoHet maakt de reep niet alleen meer verzadigend, maar het vertraagt ​​ook de afgifte van suiker in je systeem.&rdquo

Om u te helpen de gezondste keuzes te maken, biedt Davis nog een paar tips om in gedachten te houden:

  • Zoek naar een eiwitreep gemaakt met hele ingrediënten, zoals noten en fruit.
  • Blijf bij repen tussen 180 en 250 calorieën.
  • Dek de totale hoeveelheid suiker af op ongeveer 12 gram, maar hoe lager hoe beter.

Zorg ervoor dat je ook extra goed op de ingrediënten let als je maagproblemen hebt, stelt Heather Mangieri, R.D.N., C.S.S.D. "Vezel smaakt erg goed, dus de trend van tegenwoordig is om suikeralcoholen toe te voegen om zoetheid toe te voegen, zonder het koolhydraatgehalte te verhogen", zegt ze. &ldquoNiet iedereen verdraagt ​​suikeralcoholen hetzelfde. Als u na het eten van uw reep gastro-intestinale ongemakken opmerkt, zoals gas en een opgeblazen gevoel, kunnen zij de boosdoener zijn.

Zelfs met die basisrichtlijnen is er een overweldigend aantal eiwitrepen op de markt, dus we hebben de pro's gevraagd om hun favorieten aan te bevelen. Hier zijn de beste eiwitrepen die je kunt proberen, wanneer je ze moet eten en waarom je er dol op zult zijn.


De voedselkeuzes van millennials worden gedreven door kwaliteit en ze zijn bereid er meer voor te betalen

De manier waarop mensen winkelen voor en denken over voedsel heeft veel te maken met hun persoonlijke filosofieën over gezondheid, het milieu en waar dat voedsel vandaan komt. Veel van deze filosofieën zijn zorgwekkend, variërend van de impact van het kopen van bepaalde voedingsmiddelen tot het al dan niet kopen van voedsel van hoge kwaliteit dat het uitgegeven geld waard is.

Trends worden vaak gedicteerd door jongere generaties en de richting van de eetcultuur is niet anders. Uit een recent onderzoek van YouGov voor Whole Foods Market blijkt dat millennials steeds voorzichtiger worden bij het kopen van voedsel: 60 procent van de Amerikaanse volwassenen van 22 tot 37 jaar zegt dat ze zich nu meer zorgen maken over levensmiddelenadditieven en groeihormonen dan vijf jaar geleden.

Wat zou de honger naar biologisch voedsel kunnen veroorzaken?

Volgens onderzoek van YouGov geeft een op de twee millennials (51%) aan dat ze nu meer biologische producten kopen dan vijf jaar geleden. Vooral oudere millennials (in de leeftijd van 33 tot 37 jaar) en millennial-ouders zeggen nu vaker biologisch te kopen (respectievelijk 60% en 57%).

Deze twee groepen zijn waarschijnlijk de drijvende kracht achter de stijgende belangstelling voor biologische producten, vooral omdat ze de neiging hebben om scherper te reageren op factoren zoals voedseladditieven, groeihormonen en voedseletikettering. In elk van deze gevallen blijken oudere millennials en millennial-ouders zich meer zorgen te maken over hun koopgedrag van voedsel dan millennials als geheel.

Millennials besteden hun geld aan voedsel van hoge kwaliteit en verantwoorde inkooppraktijken

Acht op de 10 millennials (80%) zijn het ermee eens dat als het gaat om het kopen van voedsel, kwaliteit belangrijk is voor hun aankoopbeslissing. Dit lijkt rechtstreeks van invloed te zijn op hoe ze hun geld uitgeven: 68 procent van de millennials is het ermee eens dat ze bereid zijn meer uit te geven voor hoogwaardige voedingsproducten. Om dit in de context te plaatsen van de andere manieren waarop millennials hun geld uitgeven, zegt 69 procent van deze groep dat ze vorig jaar meer geld aan eten hebben uitgegeven dan aan reizen.

Deze nadruk op kwaliteit gaat hand in hand met een ander aspect van boodschappen doen: de herkomst van voedselproducten. Meer dan zes op de tien millennials (65%) zegt dat transparantie bij het inkopen van voedsel belangrijk voor hen is en hetzelfde aantal (65%) zegt dat ze liever kopen van merken en producten die verantwoorde inkooppraktijken gebruiken. In elk van deze verklaringen gaven meer Millennial-ouders aan dat het voor hen belangrijk was dat voedselproducten op een verantwoorde en transparante manier worden ingekocht.

Andere inzichten uit het onderzoek:

  • Kwaliteit en gemak komen naar voren als sleutelfactoren in de voedselkeuzes van millennials en 52 procent zegt meer te zullen betalen voor kant-en-klare maaltijden die van hoge kwaliteit en gezond zijn
     
  • 71 procent van de millennial-ouders is het ermee eens dat ze moeite doen om nieuwe gerechten te bereiden (tegenover 62% van de millennials)
     
  • 50 procent van de millennials is het erover eens dat ze op zoek zijn naar voedsel en dranken die zijn gemaakt met minder verpakking en plastic
     

Methodologie: Dit onderzoek is online uitgevoerd in de Verenigde Staten door YouGov voor Whole Foods Market van 5-9 augustus 2019 onder 1.006 Amerikaanse volwassenen van 22 tot 37 jaar oud die een beroepsveiligheidsonderzoek hebben doorstaan.


Controleer je koelkast en voorraadkast de avond voordat je gaat winkelen

Het maakt niet uit hoe ervaren een chef-kok je bent, je vergeet gemakkelijk welke ingrediënten je al in huis hebt. "Je weet niet hoe vaak ik me niet meer kon herinneren of ik iets alleen had om het opnieuw te kopen", zegt Dina. "Controleer je koelkast en voorraadkast aan de hand van je boodschappenlijstje en zorg ervoor dat je niet te veel koopt."


De best bereide voedingsmiddelen bij Whole Foods (volgens de werknemers die ze het beste kennen)

Als je honger hebt en zo snel mogelijk op zoek bent naar een gezonde maaltijd, is er niets beters dan de sectie met kant-en-klaar voedsel bij Whole Foods. Je to-go-box is een leeg canvas, wachtend om gevuld te worden met jouw unieke visie voor lunch of diner. Een metalen tang is je penseel bij het maken van je meesterwerk, of het nu gaat om slechts één gerecht of een eclectische verscheidenheid aan vlees, noedels, salades en slaws.

Hoewel er echt geen verkeerde manier is om je maaltijd samen te stellen van de trays op trays met opties, dacht ik dat het misschien interessant zou zijn om het inzicht van experts te zoeken. Dus bezocht ik vijf verschillende Whole Foods-winkels en praatte met dertien medewerkers over hun favoriete bereide gerechten.

Opgemerkt moet worden dat de salade en hot bars voortdurend evolueren vanwege de beschikbaarheid van ingrediënten. Hoewel je de hieronder gemarkeerde items misschien niet altijd kunt vinden, vertellen mijn bronnen me dat deze eerste meestal in een of andere vorm beschikbaar is ...

1. Mac en kaas

"Ik heb gehoord dat de macaroni en kaas echt goed zijn."

"Iedereen houdt van de mac en kaas."

Van de dertien werknemers die ik sprak, noemden acht de mac en kaas. Een heer vertelde me dat de ingrediënten van de speciale gast variëren van spek tot blauwe kaas. Maar tijdens de meeste van mijn bezoeken werd de aanbevolen mac en kaas gebakken met verkoolde tomaten en jalapeños. Ondanks de pepers verzekerde een van de caissières me: "Het is niet heet - gewoon echt vers en goed."

Een andere kassier houdt van de mac en kaas, maar heeft er één klacht over: "Het is duur. Weet je dat het $ 7,99 per pond is?! Het is heerlijk, maar daar hou ik me verre van.”

Ik vertelde haar dat mijn strategie om mijn totaal onder de $ 10 te houden, was om mijn to-go-container met veel bladeren te vullen. Daarop zei ze: 'Ik weiger. Ik bedoel, het is goed voor je. Maar ik ben geen geit als ik honger heb.” Amen.

2. Yucca-friet

Een man die monsters van eiwitrepen leverde, had goede dingen te zeggen over de yuccafrietjes, een mening die later door de kassier op dezelfde locatie zou worden overgenomen. Ik had nog nooit eerder een yucca-gebraden gerecht meegemaakt, ik moest deze zelf proberen. Mijn oordeel? Ziet eruit als een mozzarella-stick, smaakt als een biefstuk. Zal 100% weer eten.

3. Tofu-nuggets

Toen ik een man die bij het growlerstation werkte naar zijn favoriete gerecht vroeg, antwoordde hij: "Om eerlijk te zijn . . . Ik hou van de veganistische tofu-nuggets. Om de een of andere reden - ik weet het niet." Hij vertelde me verder dat hij, hoewel hij geen veganist is en veel vlees eet, wel geniet van de smaak en textuur van de nuggets. Verdere verkenning leerde me dat er die dag eigenlijk een paar verschillende tofu-nuggets te koop waren, gekruid met za'atar of zoete chili.

4. Kippenvleugels

Hoewel de gedachte aan Whole Foods geen visioenen van kippenvleugels in mijn hoofd oproept, blijkt dat je altijd een verscheidenheid aan vleugels in de hete bar kunt vinden. Tijdens mijn vijf winkelbezoeken werden mij drie verschillende smaken aanbevolen: buffel, mandarijn zoet en zuur en zoete chili.

5. Kippenvingers

Twee medewerkers van verschillende winkels vertelden me dat de kippenvingers bovenaan hun lijst staan. Een kassier vertelde me zelfs dat ze het enige bereide voedsel waren dat ze lekker vond. “Er is niet te veel smaak, daarom vind ik het lekker. Ik hou niet van veel kruiden.”

6. Nog meer kip!

Maar als je van je kip aan de pittigere kant houdt, zijn de opties in overvloed. Sommige aanbevelingen voor pluimvee waren onder meer BBQ-kip, gegrilde Caesar-kip, gemarineerde kip en tequila-limoenkip, waarvan ik zeker wist dat deze niet was bereid met een overmaat aan alcohol en me niet aangeschoten terug naar mijn werk zou sturen.

7. Vis in Gembersaus

Toen ik een kassier in Houston Street vroeg naar haar favoriete hotbar-item, noemde ze dit gerecht meteen. Hoewel ze niet precies wist wat voor soort vis het was, beschreef ze het als "een soort lichte filet".

Vergeet het dessert niet! Begin dit jaar heeft Whole Foods dit Japanse snoepje in hun winkels geïntroduceerd, verkocht voor $ 2 per stuk. "Ze zijn best goed", vertelde een medewerker me. "De textuur is een beetje als een marshmallow en dan in het midden is ijs." Terwijl haar favoriete smaken aardbei en koekjes en room zijn, variëren andere smaken van vanille tot mango tot matcha groene thee.

9. Eervolle vermeldingen

Naar mijn mening maken sommige van de Whole Foods-salades en -slaws het eten van je groenten zo pittig mogelijk. Maar toen ik werknemers vroeg naar hun favoriete eten, kwamen de groenten gewoon niet consequent naar de top van hun lijsten. Er waren echter een paar groenten die minstens één keer werden genoemd, en ik wil ze op dit moment graag erkennen. Op spinazie, broccoli, caesarsalade met boerenkool, bloemkool met kerrie en zomermaisrisotto - bedankt voor het spelen en ga zo door. Je bent misschien niet zo kwijlwaardig als mac en kaas, maar je weegt minder en kost dus minder. En alleen al daarom heb je altijd een plekje in mijn to-go box.


Amazon's overname van Whole Foods gaat over twee dingen: gegevens en product

Een man loopt langs een AmazonFresh Pickup-locatie op 16 juni 2017 in Seattle, Washington. Amazone. [+] heeft aangekondigd dat het Whole Foods Market, Inc. zal kopen voor meer dan $ 13 miljard dollar. (Foto door David Ryder/Getty Images)

Met het nieuws vorige week dat Amerikaanse regelgevers van plan zijn meer tijd te nemen om de overname van Whole Foods van $ 13,7 miljard door Amazon te beoordelen, kunnen brancheanalisten nu meer tijd nemen om te speculeren over de strategische implicaties van een van de grootste retailfusies in jaren. Wat is Amazon echt van plan?

Sommigen hebben de zet van Amazon geïnterpreteerd als een signaal dat de online gigant eindelijk toegeeft en veel investeert in fysieke detailhandel. Als we echter dieper graven, is het duidelijk dat Amazon's echte interesse in twee dingen ligt: ​​ten eerste de schat aan consumentengegevens die bij deze overname hoort en ten tweede het huismerkproduct van Whole Foods.

Laten we beginnen met de gegevens. Wat staat er precies in de Whole Foods-gegevens die Amazon zou willen? Antwoord: gewoonten en patronen voor het kopen van boodschappen. Voorkeuren. Correlaties tussen aankopen van verschillende producten en zelfs verschillende categorieën.

Jeremy Stanley, vice-president datawetenschap voor Instacart, een van Amazon's concurrenten in de supermarktsector, vertelde onlangs aan CNBC: "Een van de mooie dingen van boodschappen is dat in vergelijking met andere e-commerce-aankopen, boodschappen gebruikelijk en frequent zijn. wekelijks boodschappen doen.”

Met enorme hoeveelheden gegevens van Whole Foods-shoppers zal Amazon uiteindelijk in staat zijn om de boodschappenervaring op het individu af te stemmen. Amazon heeft het proces van upselling al onder de knie, d.w.z. het aanbieden van extra items die passen bij de items die de consument wil kopen. Met verbruiksartikelen zoals boodschappen weet Amazon wanneer je geen ontbijtgranen meer hebt en biedt het je op het juiste moment het aanbod om meer te kopen. Het kan ook zijn dat de nieuwe doos cornflakes gewoon voor de deur staat op het moment dat je die laatste hap neemt.

Als het om de data gaat, waarom zou Amazon dan Whole Foods overnemen in plaats van een andere grote supermarktketen zoals Aldi of Kroger?

Ten eerste zijn de gegevens van Whole Foods-klanten letterlijk "rijk". Deze gegevens zijn afkomstig van welvarende shoppers die voor Amazon upsell-mogelijkheden met hoge marges vertegenwoordigen. Business Insider stelt dat de typische Whole Foods-klant meer dan $ 1000 per maand aan besteedbaar inkomen heeft.

Ten tweede, en interessanter, is dat Whole Foods een sterk huismerkbedrijf heeft met zijn 365-merk. Waarom is dit belangrijk voor Amazon? Voor het geval je het nog niet gemerkt hebt, Amazon wordt steeds meer verticaal geïntegreerd. Het runt nu acht huismerklijnen van modekleding, waaronder Lark & Ro, Ella Moon en Mae, en dit bedrijf groeit snel. De online gigant biedt ook huismerkproducten voor alles van batterijen tot babydoekjes en luiers. Amazon ontwikkelt zelfs zijn eigen content. De film "Manchester by the Sea" werd volledig door Amazon geproduceerd en was vorig jaar een kaskraker.

Het typische argument voor verticale integratie is dat huismerkproducten een hogere marge hebben dan merkproducten van derden. Dat is waar en is een belangrijk onderdeel van de strategie van Amazon. Maar nog belangrijker is het feit dat huismerkproduct differentiatie vertegenwoordigt. In een retailmarkt waar sprake is van een "zee van gelijkheid" en nationale merken te vinden zijn via bijna elk kanaal, creëren particuliere en exclusieve merken een reden voor de consument om via Amazon te kopen in plaats van ergens anders heen te gaan. Als Amazon de beste winkelervaring, de snelste levering, de beste prijzen en nu unieke producten heeft, waarom zou je dan ergens anders winkelen?

Amazon heeft een beter begrip van de klant dan welke andere retailer dan ook. The Motley Fool schat dat meer dan 80 miljoen mensen Amazon Prime-lid zijn. Met deze gegevens kan het analytische modellen bouwen die kunnen voorspellen wat deze consumenten zullen willen, hoeveel ze zullen willen en wanneer ze het zullen willen.

Dat is geweldig als je Amazon bent. Maar als u geen Amazon bent, wat doet u dan?

Om met Amazon te kunnen concurreren, moeten retailers hun eigen gedifferentieerde product ontwikkelen. Warenhuizen beseffen dit. De huismerkproducten van Kohl zijn nu goed voor bijna 50% van de totale omzet. In een Fortune-artikel zei Michelle Gass, Chief Merchandising en Customer Officer van Kohl: "De gezondheid van onze huismerken is van cruciaal belang voor ons succes." Bon-Ton Stores heeft verklaard dat het zijn huismerkactiviteiten wil laten groeien van 19% van de totale verkoop tot 25%. Dick's Sporting Goods heeft onlangs ook verklaard dat het zijn blootstelling aan nationale merken zal verminderen om zijn huismerken meer vloeroppervlak te geven. Deze producten zijn niet te vinden op Amazon, noch zijn ze te vinden in een andere afdeling Ze geven consumenten een reden om bij Kohl's of Bon-Ton of Dick's te winkelen.

Terwijl Amazon's aankoop van Whole Foods hen in staat stelt een enorme hoeveelheid gegevens aan hun schatkist toe te voegen, ligt de echte onderscheidende factor in de beheersing van het bedrijf in het gebruik van gegevens om de behoeften van hun klanten beter te begrijpen, het winkelgedrag te voorspellen en een lang leven te creëren met zijn loyale klantenbestand.

Aangezien het bereik van Amazon zich uitbreidt naar andere sectoren, is het een raadsel wat ze vervolgens zullen doen. Het is van cruciaal belang dat retailers en merken leren om niet alleen de juiste gegevens te verzamelen die hen helpen hun klant te begrijpen, maar ook om de kracht ervan te benutten om ervoor te zorgen dat hun producten en prijzen in lijn zijn met de verwachtingen en ervoor zorgen dat klanten terugkomen.


Welke woorden als &lsquoBiologisch,&rsquo &lsquoNatuurlijk,&rsquo &lsquoGMO-vrij&rsquo en &lsquoGlutenvrij&rsquo echt betekenen

We zijn zoveel gezonder dan vroeger! Met een stijgende vraag om te weten wat het in je eten is en waar het vandaan komt, spannen bedrijven zich in om hun producten te etiketteren met stempels als ‘glutenvrij’ en 𠆋iologisch’. Maar kunnen we er echt op vertrouwen dat sommige gedrukte woorden op een verpakking echt iets betekenen?

CNN heeft onlangs een hele reeks verschillende voedseletiketten afgebroken om tot op de bodem uit te zoeken wat ze wel of niet bedoelen. Om uw drukke leven gemakkelijker te maken, hebben we deze informatie gedistilleerd tot een snel overzicht, zodat u weet welke woorden u kunt vertrouwen en waar u sceptisch over moet zijn.

GGO-vrij = Momenteel overgelaten aan fabrikant. Of een levensmiddel al dan niet GGO's bevat, is een relatief eenvoudig onderscheid. Op dit moment wordt etikettering echter nog steeds overgelaten aan de individuele bedrijven. Maar om de geesten van sceptische types gerust te stellen, beginnen sommige staten, zoals Vermont, wetten aan te nemen op staatsniveau (de wet van 2019 van Vermont gaat in in 2016), en de USDA heeft onlangs aangekondigd dat ze een “USDA Product Verified& lanceren. #x201D label landelijk.

Natuurlijk = Vaag gedefinieerd en losjes afgedwongen door FDA. De FDA geeft openlijk toe dat het vanuit een voedingswetenschappelijk perspectief moeilijk is om een ​​voedingsproduct te definiëren dat "aposnatuurlijk" is, omdat het voedsel waarschijnlijk is verwerkt en niet langer het product van de aarde is. Dat gezegd hebbende, de FDA heeft geen definitie ontwikkeld voor het gebruik van de term natuurlijk of zijn derivaten. Maar dan geeft het bureau ons een grote maar, zegt het, het bureau heeft geen bezwaar gemaakt tegen de gebruik van de term als het voedsel geen toegevoegde kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen of synthetische stoffen bevat. De keerzijde van die verklaring is dat de FDA af en toe bezwaar zal maken tegen het gebruik van de term, en als CNN wijst erop dat de FDA merken in het verleden heeft aangepakt vanwege misbruik van het woord, dus het is niet helemaal waardeloos.

Biologisch = Heeft meerdere specifieke definities die niet altijd 100% biologisch betekenen. Om als “organic te worden gecertificeerd, moeten vlees en producten worden gekweekt of geteeld volgens specifieke USDA-richtlijnen. Maar van daaruit kunnen verschillende 'Corganic'-labels verschillende betekenissen krijgen. “USDA biologisch betekent bijvoorbeeld dat een product is gemaakt van 95% biologisch. Maar producten kunnen zeggen 'gemaakt met biologische ingrediënten' als slechts meer dan 70% van de ingrediënten biologisch is.

Glutenvrij = Gereguleerd door de FDA. Hoewel glutenvrije diëten trendy zijn, kan voor mensen die daadwerkelijk aan coeliakie lijden, verkeerd gelabeld voedsel een ernstig gezondheidsrisico zijn. Dus gelukkig reguleert de FDA producten met het label 'glutenvrij' om er zeker van te zijn dat ze echt vrij zijn van ieders nieuwe zweepjongen, gluten.

Volkoren = Moet nauwkeurig zijn, maar geeft geen hoeveelheden weer. Als u in de stemming bent om wat luchtige lectuur te lezen, heeft de FDA een document van zeven pagina's met richtlijnen voor de industrie voor "Volledige Grain Label Statements". volkoren granen in een product kunnen variëren. Controleer de ingrediënten en voedingsinformatie, vooral vezels, om een ​​beter idee te krijgen van hoeveel van deze ingrediënten je binnenkrijgt.

Transvet = zinvol in de meeste gevallen. De FDA vereist dat alle transvetten op het voedingsetiket worden vermeld. Het enige voorbehoud hier is dat iets minder dan een halve gram transvet per portie naar beneden kan worden afgerond.


Goed nieuws: u kunt bij al deze restaurants en fastfoodketens Whole30-vriendelijke maaltijden vinden

Whole30 heeft een reputatie als een van de meest beperkende diëten die er zijn: geen suiker, geen granen, geen peulvruchten, geen zuivelproducten. Dat gezegd hebbende, het is niet onmogelijk om uit eten te gaan terwijl je je aan de regels houdt, je moet er slim mee omgaan. De volgende restaurantketens en fastfoodrestaurants worden je beste vrienden als je even een pauze nodig hebt van het koken. Ga heen en overwin.

Ken je grenzen hier en het komt goed. Steaks (bestel ze droge & mdashno-sauzen, geen suikerachtige kruiden) zijn meestal conform, net als gestoomde groenten.

Dit is een favoriet voor mensen die Whole30 doen (volg dit exacte formaat). Als je afdwaalt, loop je het risico een aantal dieetregels te overtreden: bestel een kom en mdashno-rijst, geen bonen. Neem carnitas. Voeg salsa toe behalve de maïs. Waag het niet om die fajita-groenten aan te raken en ze zijn gekookt in slechte olie. Pak guac. Bestrooi het met extra greens.

Oké, je kunt deze sandwich hier eigenlijk niet hebben. MAAR, je kunt er een minder opwindende, gezonde versie van hebben. Five Guys kruidt zijn hamburgers niet, dus het is eerlijk spel. Bestel er een in een broodje sla en ga helemaal los met de tomaten, uien en paprika's.

Ja, dat broodje wordt een dikke vette nee. Dat gezegd hebbende, je kunt het systeem bij In-N-Out op dezelfde manier hacken als bij Five Guys. De pasteitjes zijn 100% vlees en mdashno-additieven of vulstoffen. Koop er een op een broodje sla, met tomaat en gegrilde ui.

Als je om ongekruide biefstuk of gegrilde zalm & mdashno-saus of boter & mdash vraagt, zou het goed moeten komen. Veel van de groenten (zelfs de basis gestoomde) zijn gekookt met boter, dus vraag er gewoon naar.

Je zult een aantal wijzigingen moeten aanbrengen in wat je bij Panera bestelt, maar het is niet onmogelijk om een ​​geschikte maaltijd te vinden. Uw beste weddenschappen zijn Green Goddess Club-salade met kip. Bestel het zonder de kip, het spek of de dressing (je hebt nog steeds eieren voor eiwitten en avocado voor gezond vet). Kies voor iets kleiners voor de Seasonal Greens Salad zonder dressing.

De Cheddar Bay-koekjes zijn misschien verboden terrein, maar de klassieke Live Maine Lobster, Snow Crab Legs en Filet van Red Lobster zijn Whole30-goedgekeurd, net als de Atlantische zalm van het Today&rsquos Catch-menu. Wat betreft bijgerechten, ga voor verse ongekruide broccoli of asperges, maar zorg ervoor dat je erom vraagt ​​zonder de boter.

Spring gerust eens binnen op de markt als je op pad bent. De saladebar staat vol met verse groenten die je bij elkaar kunt gooien. Zorg ervoor dat u de ingrediënten op alle ingrediënten bekijkt om te controleren op verboden terrein.


Hoeveel kosten Amazon-maaltijdpakketten?

De maaltijden van Amazon kosten minder dan de meeste andere maaltijdpakketten, maar Prime en Fresh zijn extra kosten.

Op het eerste gezicht zijn maaltijdpakketten van Amazon veel goedkoper dan vergelijkbare maaltijden van andere abonnementsdiensten. Momenteel kost elke maaltijdset die Amazon aanbiedt tussen $ 8 en $ 10 per portie - de meeste dozen voor twee porties van andere services die we hebben getest, kosten $ 9 tot $ 12 per portie. Verzending is gratis voor bestellingen van meer dan $ 35 en $ 9,99 voor bestellingen die niet aan die drempel voldoen.

Als je echter rekening houdt met de kosten van Amazon Prime en AmazonFresh, begin je te zien hoe de e-commercegigant maaltijdpakketten kan aanbieden voor zulke schijnbaar lage prijzen. Amazon Prime kost momenteel $ 99 per jaar en AmazonFresh kost $ 14,99 per maand, wat neerkomt op iets minder dan $ 280 per jaar voor de mogelijkheid om zelfs deze maaltijdpakketten te kopen. Die kosten maken snel de $ 3 aan besparingen per maaltijd goed.

Als je het opsplitst, zou een stel dat geïnteresseerd is in het koken van drie standaarddiners per week ongeveer $ 55,35 uitgeven aan Amazon-maaltijdkits, inclusief de kosten van Prime en Fresh, en ongeveer $ 59,70 bij Home Chef, de beste maaltijdkit die we hebben getest. Uiteindelijk zijn de besparingen bij Amazon licht.

Op elke receptenkaart staat duidelijk stap-voor-stap instructies.

Als je iemand bent die het hele jaar door zowel Amazon Prime als AmazonFresh regelmatig gebruikt, zijn deze maaltijdpakketten zeker betaalbaar voor wat ze zijn. Maar als je nog niet verstrikt bent in het web van Amazon en gewoon wat maaltijden aan je deur wilt laten bezorgen, zul je hier niet veel besparen en zijn andere bezorgservices voor maaltijdpakketten misschien beter geschikt.


Dagelijkse oogst

Het probleem: De tijd en het geld nemen om gezonde, bevredigende maaltijden te bereiden, kan lastig en vermoeiend zijn.

De oplossing van Daily Harvest: Een smoothie maken moet toch makkelijk genoeg zijn? Gooi er gewoon wat fruit in, misschien een bolletje notenboter of een scheutje amandelmelk en noem het maar op. In werkelijkheid zorgt het gedachteloos gooien van ingrediënten in een blender voor een smoothie die een stuk minder gezond is dan je had bedoeld. En voor velen van ons zorgen drukke schema's ervoor dat de voorbereidingstijd van het hakken van fruit, het invriezen en het afmeten van ingrediënten een hele klus is.

Daily Harvest maakt het proces efficiënter en stuurt je kopjes vol met voorbereide ingrediënten die al perfect geportioneerd zijn. Voor de meesten hoef je alleen maar wat vloeistof toe te voegen en te mengen of op te warmen. Daily Harvest heeft een scala aan producten, waaronder smoothies, soepen, oogstkommen en zelfs plantaardige koekjes. De recepten zijn gemaakt door chef-koks en voedingsdeskundigen, dus ze zijn net zo lekker als gezond - en ze zijn allemaal gemaakt met biologische ingrediënten.

Daily Harvest biedt een paar abonnementsopties die u op elk moment kunt annuleren, overslaan of wijzigen. U kunt kiezen uit een week- of maandabonnement en vervolgens selecteren hoeveel kopjes u bij elke levering wilt. Het minste wat je kunt krijgen is 9, het maximale dat je kunt krijgen is 24. Prijzen variëren van $ 6,99 tot $ 7,75 per kopje, afhankelijk van hoe groot je bestelling is. Op de website kun je de ingrediënten, voedingsinformatie en hoe je je kopjes klaarmaakt bekijken, zodat je klaar bent om te gaan wanneer ze bij je voordeur aankomen.

Bestel kant-en-klare superfood smoothies, soepen en meer bij Daily Harvest

Lees hier meer over Daily Harvest

Het probleem: De ruimte voor seksuele gezondheid en vrouwelijke hygiëne is een beetje taboe en daarom weten veel vrouwen niet of denken ze niet na over wat er verborgen zit in de producten die ze in of in de buurt van hun lichaam stoppen.

Lola's oplossing: Eenvoudige producten, modern gemak en totale transparantie vormen de basis van Lola's missie. Het begon allemaal in 2014 toen mede-oprichters Jordana Kier en Alexandra Friedman over tampons begonnen te praten. Nadat ze zich realiseerden wat er werkelijk in zat, wisten ze dat er een betere optie moest zijn. De twee probeerden een merk te maken dat er mooi uitziet, gebruikmaakt van eenvoudige ingrediënten die beter voor je zijn en rechtstreeks bij je voor de deur wordt afgeleverd - wat betekent dat je geen ongemakkelijke stints meer bij de drogisterij hebt.

Lola biedt een verscheidenheid aan seksuele gezondheidsproducten en stuurt deze via een abonnementsservice, hoewel sommige producten, zoals een kit voor de eerste menstruatie, eenmalig kunnen worden gekocht. De producten zijn gemaakt zonder gifstoffen, kleurstoffen of synthetische vezels, en je vindt de ingrediënten in elk item duidelijk vermeld op de productpagina.

Het abonnement kan ook volledig op maat worden gemaakt. Vul de doos met de producten die je wilt ontvangen (inclusief tampons, maandverband, condooms, doekjes en glijmiddelen), kies of je ze elke vier of acht weken wilt laten bezorgen, en voel je vrij om deze informatie aan te passen te allen tijde.

Als de tijd daar is, wordt uw doos gemakkelijk bij u thuis afgeleverd in een eenvoudig en discreet pakket. Het is niet alleen een handige manier om ervoor te zorgen dat je altijd producten voor seksuele gezondheid hebt, maar het is ook een geweldige manier om te weten dat je producten gebruikt die echt goed zijn voor je lichaam.



Opmerkingen:

  1. Fontane

    Vet!

  2. Estcott

    Excuseer, het is gewist

  3. Shijo

    Goed gedaan, je idee is erg goed

  4. Crowley

    Mee eens, nuttige informatie

  5. Cornelio

    Je bent vervreemd geraakt van het gesprek



Schrijf een bericht