Ongewone recepten

Smoothie van kiwi, gember en banaan

Smoothie van kiwi, gember en banaan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Smoothie van kiwi, gember en banaan

Een goed begin van de dag

Een goed begin van de dag

Voor 4 personen

Kookt in 10 minuten

Moeilijkheidsgraad Super eenvoudig

Voeding per portie
  • Calorieën 187 9%

  • Vetten 1,9 g 3%

  • Verzadigde 0.9g 5%

  • Suikers 13,0 g 14%

  • Eiwit 11,1 g 22%

  • Koolhydraten 30,1 g 12%

Van de referentie-inname van een volwassene

Ingredienten

  • 3 kiwi's
  • 4 eetlepels biologische havermoutpap
  • 1 banaan
  • 8 ijsblokjes
  • 200 ml biologische melk
  • 250 g biologische vetvrije natuuryoghurt
  • ½ cm stuk verse gember, fijn geraspt
  • honing, optioneel

Methode

  1. Smoothies zijn meestal de gemakkelijkste manier om uw kinderen aan te moedigen verschillende soorten fruit te proberen. Kies gewoon een goede combinatie van smaken, roer het allemaal op en drink! Kinderen zullen het geweldig vinden om mee te doen aan het maken van deze.
  2. Top en tail de kiwi's en zet ze op hun uiteinden. Snijd de schil in verticale reepjes af met een scherp mes. Mix de kiwi's met de overige ingrediënten, behalve de honing, 30 seconden in een blender en giet het in 4 hoge glazen. Zoet met een beetje honing, als je wilt.


Bekijk de video: 12 Healthy Smoothies (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Samulkis

    Ben het helemaal met haar eens. In dit niets daar en ik denk dat dit een heel goed idee is.

  2. Ade

    Ik denk dat je het fout hebt. We moeten bespreken. Schrijf me in PM, spreek.

  3. Bodgan

    Ik feliciteer, je werd bezocht met een gewoon prachtig idee

  4. Totilar

    Ik denk dat je de juiste oplossing zult vinden. Maak je geen zorgen.



Schrijf een bericht